• Deinen gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen?
• Deine Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten?
• Verspannungen zu reduzieren und Blockaden zu lösen?
• Stress abzubauen, ruhiger und gelassener zu werden?
• Deine Atmung zu verbessern?
• Einmal nur Zeit für Dich zu haben?

Das alles bewirkt Yoga

.... auf Vinyasa Flow?

Vinyasa Flow ist eine Verbindung aus Atem und Bewegung.  Dieser fließende Yogastil wird auch gerne als " Meditation in Bewegung" bezeichnet. Die Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Die Bewegung folgt dem Atem - nicht umgekehrt.  

.... auf Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein eher passiver und ruhiger Yogastil. Im Yin Yoga werden die Übungen (Asanas) passiv und ohne Kraft, überwiegend im Sitzen oder Liegen, ausgeführt. Hier sollen nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes angesprochen und erreicht werden.

.... auf Power Yoga?

Power Yoga ist ein kraftvoller Yogastil und ein dynamisches Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf Körperkraft, Beweglichkeit, Balance und Konzentration

.... auf Hatha Yoga?

Im Hatha Yoga werden die Übungen (Asanas) einzeln praktiziert und nicht als Flow verbunden. Hatha Yoga ist der Ursprung für viele andere Yogastile, die sich über die Jahre entwickelt haben.

.... auf Meditation?

Meditation hat nichts mit Religion zu tun. 
Sie ist ein einfacher Weg um Entspannung zu finden. In der Meditation lernst Du Deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Darüberhinaus ist Meditation ein wundervoller Weg zur Stressreduktion.